Oefening 28. Oefenen in Tegenspoed

Veerkracht in de Stoïcijnse filosofie (een stroming die al in het oude Griekenland begon) staat voor sterk en standvastig zijn en jezelf onder controle hebben.

Seneca, een van de grootste Stoïcijnse voorbeelden, was van mening dat we ons op moeilijke tijden dienen voor te bereiden terwijl we van goede tijden aan het genieten zijn.

Volgens hem betekende veerkracht opbouwen je voortijdig al opmaken voor problemen en tegenspoed en was dit enorm belangrijk om te doen.

Met deze oefening ga je een paar dagen per maand oefenen op mogelijke zware tijden.

Je gaat jezelf op allerlei manieren in een staat brengen waarin het slechter gaat dan je gewend bent. Bijvoorbeeld, je gaat oefenen op armoede of dat je op jezelf bent aangewezen. Het gaat in ieder geval om een situatie waarin je veel minder hebt dan je gewend bent. Kijk hoe je dit voor jezelf kunt invullen.

Let wel: dénken dat je het financieel moeilijk hebt of dat je relatie uit is werkt niet. Het gaat erom dat je het echt doorleeft en ervaart. Twee dagen lang.

Door dit regelmatig te oefenen kun je piekeren over waar je allemaal bang voor bent veel minder gaan voelen.

Probeer in die twee dagen dus een aantal zaken uit je dagelijkse gemakken en comfort weg te halen en kijk wat dat met je doet.