Oefening 21. Andermans Veerkracht

We zien regelmatig mensen die veerkrachtig reageren in tijden van nood of tegenslag.
Ook, of zelfs, nu tijdens de Corona crisis.

Veerkracht is uitwisselbaar en overdraagbaar volgens Positieve Psychologie columnist Chris Johnstone.

“Veerkracht verhalen beginnen vaak met slechte omstandigheden, met tegenslag en pijn. Maar het verhaal rondom veerkracht gaat over wat er daarna (of tijdens) gebeurt; een lichtpuntje in donkere tijden.

Door de verhalen die ons inspireren te delen kunnen we veerkracht overbrengen. Vaak word je al gesterkt door het luisteren naar mensen die hun problemen succesvol overwonnen”.

En wanneer je het zelf moeilijk hebt kun je je eigen favoriete veerkracht verhaal zoeken en het gebruiken als een bron van kracht en denken: ‘als hij (of zij) daarmee om kan gaan, dan lukt het mij misschien om hiermee om te gaan’.

Ken jij iemand die je veerkrachtig vindt?
Kijken naar de veerkracht van anderen kan je helpen om contact te maken met je eigen versie van innerlijke kracht.

Ga hiermee eens actief aan de slag om nóg bewuster met veerkracht bezig te zijn. Zoek een voorbeeld van een veerkrachtig persoon. Iemand die je kent of iemand die je op Social Media hebt gezien. Gebruik vervolgens onderstaande stappen als springplank om je eigen, inspirerende veerkracht verhaal te kunnen vertellen én te delen.

• Stap 1) Dit is een verhaal over……
  Hier noem je de centrale persoon uit je verhaal en je vertelt een beetje over hem of haar.
• Stap 2) De moeilijke situatie was….
  Veerkracht gaat over ons vermogen om met moeilijke omstandigheden om te gaan en hiervan te herstellen. Bij deze stap beschrijf je met welke tegenslag of uitdaging de hoofdpersoon te maken kreeg.
• Stap 3) Veerkracht bleek uit….
  Voor iedereen betekent veerkracht iets anders. Voor de een gaat het om keuzes die gemaakt worden, interne of externe bronnen die worden ingezet, krachten die iemand aanspreekt of inzichten die iemand krijgt. Door te kijken naar hoe iemand omgaat met tegenslag krijg je helder hoe veerkracht werkt.
• Stap 4) Dat leidde tot…….
  Verhalen over veerkracht die met narigheid en tragedie beginnen hoeven niet perse ook zo te eindigen. Verhalen over veerkracht kennen vaak keerpunten waar iets verandert. Er doen zich nieuwe mogelijkheden voor of er duiken onverwachte kansen op.
  Vertel hier wat er voortkwam uit het veerkrachtig optreden van je hoofdpersoon. Wat is er nu dat er daarvoor nog niet was?

Bij ons maakt Floortje Dessing momenteel uitzendingen van veerkrachtige mensen tijdens de Corona crisis.

Veerkracht is het vermogen om je aan te passen bij tegenslag, bij een tragedie, dreiging of stressvolle omstandigheden.
Veerkracht is iets gewoons, niet iets ongewoons.
Bij veerkracht gaat het er niet om of je het wel hebt of niet hebt; iedereen heeft veerkracht in meer of mindere mate.
Veerkracht kun je vergroten als je je aanleert om helpende acties, gedachten en gedrag in jezelf te verankeren.
Al denk je misschien van niet, iedereen kan veerkrachtig zijn.